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保健指導を終えて……

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本日の昼食

茄子ミート&ベーコンのトマトクリームのフィットチーネ

(シュレッドチーズトッピング)

ハーフ&ハーフ、じゃなくて

1&1  炭水化物 x 炭水化物

 

これで、たったの 1,230kカロリー!

餓死が心配なレベル、です。

 

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